7 dainos, kurių verta klausytis prieš darbo pokalbį
Muzikos klausymas prieš darbo pokalbį gali būti puikus būdas sumažinti nerimą ir padidinti pasitikėjimą savimi.
Įvairūs tyrimai parodė, kad muzika suaktyvina mūsų smegenų malonumo centrą, o neuromediatorius dopaminas gerina savijautą. Energinga muzika suteikia pasitikėjimo savimi ir gali pagerinti kognityvinį našumą, įskaitant atmintį bei gebėjimą susikoncentruoti. Tai gali būti naudinga ruošiantis pokalbiui, kuriame reikia prisiminti svarbią informaciją ar užduoti apgalvotus klausimus.
Svarbu pasirinkti muziką, kuri jus asmeniškai įkvepia ir atitinka jūsų emocinę būklę. Jei jaučiatės nervingas, geriau rinktis ramesnę muziką su pozityvia žinute, kuri padės nusiraminti ir rasti pusiausvyrą. Jei reikia energijos ir pasitikėjimo savimi, rinkitės ritmingą muziką.
Muzikos klausymasis prieš darbo pokalbį turi ir kitų privalumų: instrumentinė muzika, kaip klasika, padeda susikoncentruoti, o greitesnio tempo dainos, pavyzdžiui, pop ar roko žanro, padidina energijos lygį ir paruošia protą geresniam pasirodymui.
Šios legendinės dainos galite klausytis tada, kai prieš darbo pokalbį jaučiatės šiek tiek neužtikrintas. Ji paskatins jus galvoti: „aš galiu tai padaryti!“ „Eye of the Tiger“ simbolizuoja kovotojo dvasią ir pasirengimą susidurti su iššūkiais. Dainos žinutė skatina stengtis, ypač sudėtingose situacijose. Ji ragina kovoti toliau ir pasitikėti savo jėgomis.
Ši daina pagerina nuotaiką ir sumažina nerimą. Jei prieš darbo pokalbį nerimaujate, ši optimistiška daina gali pakelti jūsų nuotaiką ir padėti labiau pasitikėti savimi. „Happy“ gali padidinti dopamino lygį smegenyse, kuris ne tik pagerina nuotaiką, bet ir padidina kognityvinį lankstumą, o tai reiškia, kad pokalbyje galėsite kūrybiškiau reaguoti į klausimus.
Nuotaikinga lietuvių daina, kurią verta klausytis prieš darbo pokalbį. Linksma ir nerūpestinga dainos nuotaika gali padėti likti šiuo momentu ir sumažinti perteklinį nerimą, kuris dažnai lydi darbo pokalbius. Ji primena, kad gyvenimas kupinas galimybių ir mes galime pasiekti visus savo tikslus – viskas mūsų rankose.
Jei norite prieš darbo pokalbį jaustis pasitikintis savimi, šis Kanye West hitas gali padėti. Dainos žinutė yra stipriai motyvuojanti ir suteikia jausmą, kad esi nenugalimas. Žodžiai „That which doesn't kill me makes me stronger“ primena Friedrich Nietzsche filosofinę mintį, kuri pabrėžia, kad sunkumai ir iššūkiai padeda žmogui augti ir tapti stipresniam.
Motyvuojanti Eminem daina „Lose Yourself“ pasakoja apie galimybę, kurios reikia nepraleisti ir atiduoti viską, ką gali. Jei prieš darbo pokalbį jums reikia šiek tiek drąsos ir susikaupimo, ši daina padės pasiruošti psichologiškai. Žinutė „You only get one shot“ primena, kad gyvenime ne visada būna antra galimybė, todėl svarbu būti pasiruošusiam.
„Clair de Lune“ – Claude Debussy
Jei prieš darbo pokalbį jums reikia nusiraminti ir atgauti vidinę pusiausvyrą, Debussy „Clair de Lune“ yra jūsų pasirinkimas. Švelni melodija padės nusiraminti ir susikoncentruoti. Lėtas klasikinės muzikos ritmas padeda sumažinti širdies ritmą ir kraujospūdį, mažina stresą ir gerina kognityvines funkcijas.
Galinga. Ritmiška. Įsimintina. Būgnų ritmas ir įkvepianti žinutė. Ideali daina tiems, kurie nori maksimaliai pasiruošti darbo pokalbiui. Ši daina sukelia stiprų emocinį poveikį – „mes visi esame kartu“ jausmą, o ritminga melodija skatina pajausti, kad esate nugalėtojų gretose.
